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1、学会放松，不说泰山崩于前而不变色，起码不要遇到事情就紧张。从从容容，安安静静，自自在在。

2、坐久了就运动，站久了坐一会，动静得宜。不折腾身体，忙碌中也要学会偷空定定神。

3、各从其欲，各得所愿。尊重他人命运，不去勉强自己。无论小事、大事，都要以欢喜的心态去做。

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4、起居有常，顺势而为，春夏早起，秋冬晚起。随着自然而动，自然身心愉悦。

5、以平常心应对问题，不随意谈及他人私事。积主动，不消、不懈怠。

6、认真做好生活中的琐碎小事，对待工作仔细一些，铁皮保温施工自然会有好的回馈。

7、饮食清淡，多吃好消化的食物，少吃高油、高糖食物，避免影响代谢。

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8、睡前冥想，放下纷繁杂念。规律作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。

9、注意保暖，防止受凉。及时添加、减少衣物，不让身体处于不舒服的状态。

10、平心静气，保持心绪稳定。减少物欲，提升能量，让身体保持良循环。

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